弹琴有益于身心健康的机制在于需要“静坐”入神，摈除杂念，调节姿势，发挥想象力，让万千思绪随音符跳跃而扩展。这实际上与我国的气功中的练气、坐禅、内功非常相似，其功效也不亚于目前国际上流行的“放松疗法”和“自我训练”，对心理情绪和机体功能均有积极影响。
弹琴能使机体各器官的节奏取得协调一致。演奏一首动听的乐曲，需要大脑、眼睛和神经系统的紧密配合。人们常说：“十指连心”，而手指在弹奏时的和谐动作能使血脉畅通，使心脏和横膈膜得到按摩，从而益于内脏和躯体功能的调整。
弹奏钢琴会使平日不常用的左手获得充分活动练习机会，这对促进小脑的发育和主司左肢活动的右脑发展，对于平衡左右脑的作用，增强右脑的形象思维能力有明显好处。生活实践表明，弹琴对于手指拘挛、屈伸不利，中老年中风后遗症等都有明显疗效。
弹琴有益智作用。有人认为，世界就是由音乐和音符组成的，而人体犹如一架布满琴弦的钢琴，这些琴弦就分别代表着生理、心理、智力等方面的内容。当其中一个键或几个键发生“奏鸣”时，其他键就会产生共振进入颅腔，并作用于脑电波而使人聪颖。
德国学者赫姆尔霍茨等人还通过实验证明，人体中分布的听觉神经与外界存在不同频率的音响是一一对应的。如音乐的振动频率恰好与头脑中的生理节奏产生共鸣，那就会激发智力的超常发展。
